昨天身上来月经了，是我第一次来月经，晚上洗澡的时候粘粘的，有点黑色和红色，只稍微有一些点，自己还没跟妈妈说的，例假来了要注意什么？
 李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院 擅长：全科 女性来月经期间身体还是比较虚弱的，有一些饮食还有生活与作息习惯方面还是要多加注意的。因为月经期间流失的经血中会带走一些身体所需的营养成分，所以饮食方面最好吃一些蛋白质含量比较高的肉蛋奶，新鲜的水果蔬菜，坚果类例如：核桃、松子、巴达木等。 |
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